Cause e problemi dello stress

 

Facciamo lavori impegnativi, passiamo ore in coda ai semafori in città piene di smog e inquinamento. Respiriamo aria malsana, mangiamo cibi poco sani, assumiamo bevande piene di ingredienti nocivi per il nostro organismo.

Consapevolmente o meno, noi stessi siamo di solito i primi responsabili della nostra cattiva salute.

Portiamo il nostro corpo a livelli di tensione estrema senza nemmeno accorgercene, focalizzati come siamo al raggiungimento di obiettivi fisici o lavorativi, per noi importanti.

Siamo irrimediabilmente stressati e non ce ne rendiamo conto.

Il termine stress deriva dal verbo inglese ‘to stress’ che significa letteralmente tirare. Secondo questa teoria, quando il cuore, ossia la parte più profonda di noi, tende da una parte e la mente, ossia la nostra componente più razionale, ‘tira’ nel senso opposto, avviene un vero e proprio strozzamento del flusso energetico in zone e organi del corpo che ogni individuo somatizza in modo diverso.


Ma che cosa è


“lo stress è una risposta psicofisica a compiti anche molto diversi tra loro, di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi” (Selye,1976).

Non tutti sanno però, che esistono diversi tipi di stress che possono essere inseriti in categorie differenti, a seconda della loro manifestazione.

Se lo stimolo si verifica una volta sola e ha una durata limitata si può parlare di stress acuto, se invece la fonte di stresspermane nel tempo si utilizza l’espressione stress cronico. Lo stress investe diverse sfere di vita e costituisce un ostacolo al perseguimento degli obiettivi personali.

Il nostro quotidiano è pervaso da eventi stressanti che incidono più o meno gravemente sul nostro fisico. Al lavoro, in famiglia, nelle relazioni di coppia, tra gli amici: nessuno ne è immune, nemmeno i nostri figli.

Lo stress è sicuramente ‘il male’ dei giorni nostri, fonte e causa dello sviluppo di moltissime altre problematiche.


Tipi di stress

 

Capita spesso di dire che ‘siamo stressati’, ma non tutti i sintomi sono facili da individuare e possiamo sottovalutare il problema. Pur essendo difficile fornire un elenco esaustivo di tutti i sintomi, può essere utile individuare quelli più frequenti.

Sintomi fisici: mal di testa, mal di schiena, indigestione, tensione nel collo e nelle spalle, dolore allo stomaco, tachicardia, sudorazione delle mani, extrasistole, agitazione, problemi di sonno, stanchezza, capogiri, perdita di appetito, problemi sessuali, fischi alle orecchie.

Sintomi comportamentali: digrignare i denti, alimentazione compulsiva, più frequente assunzione di alcolici, atteggiamento critico verso gli altri, comportamenti prepotenti, difficoltà a portare a termine i compiti.

Sintomi emozionali: tensione, rabbia, nervosismo, ansia, pianto frequente, infelicità, senso di impotenza, predisposizione ad agitarsi o sentirsi sconvolti.

Sintomi cognitivi: difficoltà a pensare in maniera chiara, problemi nella presa di decisioni, distrazione, preoccupazione costante, perdita del senso dell’umorismo, mancanza di creatività.


Il massaggio Thai per ridurre lo stress

 

Lo stress è una patologia seria da non sottovalutare, che si compone di diversi sintomi che coinvolgono sia la sfera del corpo che della mente.

Tutti questi sintomi possono essere curati e alleviati grazie alla pratica del Massaggio Thai, che attraverso le sue molteplici manualità, è in grado di riattivare il flusso energetico all'interno dei canali corporei (meridiani), potenziando la capacità di auto guarigione del corpo.

La riattivazione del canale energetico, fa in modo che l’energia venga riequilibrata e diffusa in tutto il corpo, dandoci un’immediata sensazione di benessere.

Il risultato sarà l’attenuarsi dei disturbi che ci colpiscono, e il diffondersi di un calore benefico in tutto il corpo, che ci farà trovare la serenità e la pace con noi stessi che a causa dei ritmi frenetici della vita, avevamo dimenticato.


Non è possibile ‘scappare’ dagli impegni quotidiani e dalle responsabilità che dobbiamo affrontare nelle nostre giornate, ma è possibile tenere sotto controllo i livelli di stress attraverso il Massaggio Thailandese, che se eseguito regolarmente, sarà in grado di mantenerci in salute e sereni.


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